如如居


我们是镜子，也是镜中之脸

我们是痛苦，也是止痛之药

我们是甘泉，也是盛水之坛

冥想日记(2022)

正念之"正"，无关对错善恶，仅是专注当下。把犯罪玩出艺术极恶之人，是很有正念的。 婴儿就是抱一的典范，只有"我想要、我想要"，是正念的极致。成年人是打补丁，对生理心理状态调适升级!

Posted by 大童 on Thursday, August 11, 2022

观呼吸

破除贪嗔，通向解脱之路

愿我充满慈、悲、喜、舍的心念。愿我和善，愿我放松，愿我喜悦与平静。愿我健康，愿我的心变柔软，愿我的话语让人欢喜，愿我的行为亲切。愿一切我见到、听到、嗅到、尝到与触到的事物，帮助我发展慈、悲、喜、舍。愿这些经验都能帮助我开发布施与和善之心。愿它们帮助我放松，愿它们激发出友善的行为，愿这些经验成为平静与快乐的源头。愿它们帮助我解脱恐惧、紧张、焦虑、担忧与不安。无论到世界任何地方，愿我以快乐、平静与友善之心待人。愿我在各方面都得到庇护，免于受到贪心、愤怒、厌恶、仇恨、嫉妒与恐惧的压迫。

Posted by 大童 on Wednesday, January 9, 2019

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