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我们是镜子，也是镜中之脸

我们是痛苦，也是止痛之药

我们是甘泉，也是盛水之坛

冥想日记(2022)

20220811 每天冥想，有些变化。 古人讲荣辱不惊、容止若思，可期。 要点在于要保持觉醒，近来似能保持此种状态，但觉时间极慢长。坐立行走、着衣吃饭、洗漱起居

Posted by 大童 on Thursday, August 11, 2022

观呼吸

破除贪嗔，通向解脱之路

愿我充满慈、悲、喜、舍的心念。愿我和善，愿我放松，愿我喜悦与平静。愿我健康，愿我的心变柔软，愿我的话语让人欢喜，愿我的行为亲切。愿一切我见到、听到、嗅到、尝到与触到的事物，帮助我发展慈、悲、喜、舍。愿这些经验都能帮助我开发布施与和善之心。愿它们帮助我放松，愿它们激发出友善的行为，愿这些经验成为平静与快乐的源头。愿它们帮助我解脱恐惧、紧张、焦虑、担忧与不安。无论到世界任何地方，愿我以快乐、平静与友善之心待人。愿我在各方面都得到庇护，免于受到贪心、愤怒、厌恶、仇恨、嫉妒与恐惧的压迫。

Posted by 大童 on Wednesday, January 9, 2019

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