受缚于内外意志—-内部是冰山下黑暗的隐藏的创伤和复杂的人性，外部是犹如一堆乱麻的人际关系—-人永远不会自由。被生存意志推着走，不加改变最简单，但这乱麻越缠越紧，终至没有改变的可能。“自律得自由”，自律很难，就是因为自律在违抗生存意志和直觉。
传说年轻的亚历山大征战到弗吉尼亚时，有个古希腊预言，谁能解开“戈尔迪亚斯之结”，谁就能成为”亚洲之王“。这是一个复杂的无人曾揭开的盘根错节的结，亚历山大走到这个大结前面，挥剑斩断，结打开了。复杂交错的潜意识、人性和人际关系何尝不是这样的乱麻，需要拔出利剑预知诀别的勇气。
阿德勒心理学的一个基本概念，“人的烦恼都来自人际关系”，不管是所谓成功还是失败的人生。理解这句话，就要知道，任何人首先是被局限性困扰，从婴儿期的无知无能，到老年期面临死亡，这些终极的局限性束缚着所有人。人有超越局限性的天性。有人际关系就有比较，有比较就有成功或失败，就有心理落差。于是，超越的天性vs.局限性导致的失败，必然是一对悖论。无知无能还能通过后天努力超越，长相高矮残疾等天然缺陷呢？于自卑就产生了。试想，如果是世界上只有一个人，那么，哪怕是1.4米的个子意味着什么呢？世界上只有一个人，此人就是标准，1.4米的身高就是标准。所以，自卑是人际关系中的比较造成的。
阿德勒的解决方案是"课题分离"，分清什么是自己的课题，什么是别人的课题，做好自己的课题，别人怎么看是别人的课题，不要理会别人的课题，有被讨厌的勇气。那么怎么区分谁的“课题”？很简单：“一个行为主要对谁造成影响，就是谁的课题。我做的事对我有影响，就是我的课题；你认为我不该这么做，那是你的课题。课题分离，就是把两种情况分开。”。(听起来很容易，可“不理会别人的课题”这种强大的心理定力实践上不容易)❓
斩断人际关系的乱麻，不要试图与别人比较，只需做好自己的课题，与自己比较，关注自我成长，价值在于超越自我。
不管是潜意识或者人际关系，人们的直觉总是在找一种原因，这是弗洛伊德精神分析理论的方法，一种征兆必然可以追溯到儿童期的一段经历，万事皆有因，命运的齿轮总是环环相扣，“原因论”会让人导向宿命论的虚无。阿德勒的“目的论”说，不是过往经历塑造了你，是你对过往经历的看法决定了你，你“赋予经验的意义”，决定了你的生活，而赋予经验以什么样的意义，你可以决定。生活方式不是先天被给予，而是自己选择的结果，你随时可以重新选择。
这种“重新选择”需要的是“勇气”。人们恐惧、脸红、发怒、痛苦都是因为需要如此，而不是必然如此，你可以重新选择不如此，前提是你得重新诠释经验，外加一点点勇气。把自己关在家里的人不是不安无法走出去，相反，是不想走出去，而制造不安情绪；发怒的人不是因为事情本身引发怒气，而是需要制造发怒来处理事情；脸红症不是因为见到女生引发，而是因为怕被拒绝，制造了“脸红症”逃避。这让我想起我读小学的时候，家里开店，有个女生来我家买东西，我会脸红，我为什么脸红呢？是因为喜欢吗，现在想来，也许就象阿德勒说的，是因为我完全不知道如何与她聊天，于是制造了脸红症，目的是逃避进一步接触。
我哥小时候经常被我父亲殴打，现在他事业有成，喜欢交友。家里也喜欢津津乐道他遭体罚的经历，似乎是一种男子汉气概的彰显。对于小时候的经历，他总说“自己能够走正道有所获得，都得益于父亲"棍棒下出孝子"严苛的教育方式。"。与此相反，我总记得父亲威严和不近人情的一面，总觉得自己幽暗性格与此有关，而常有抱怨。我和哥哥对相似经验(甚至因为没有什么关注点，我几乎没有什么棍棒体验)完全不同的诠释，塑造了我们两人完全不同的性格，可见诠释经验确有巨大能量，重新诠释的确有必要。
要有这样的信念 : 当下，总有选择的机会，怀抱希望，完善并超越自己。