潜心学一样东西真不容易，精力有限，根器不同，能学到什么程度相差巨大。常常与人一比，就气馁，想着自己何时能达到那样的境界。
竞技对抗类的更是如此，通过比赛来检验，在对手这里完全找不到自信。比如近学乒乓球，一年来算了下，跟教练学了60次课了，算是比较用功了，但跟同事一上台，一打，得不了几分，这那都失误，没法把练习动作和理论贯穿到比赛中，非常急躁，很挫败。
怎么办？跟自己比啊。问问自己跟自己比有没有提高，那自然是有提高的。
要胜过别人，是胜负心的执念 – 当然如果能胜过，也很好，检验了技术 – 这种执念得到满足，心情就很愉悦，这是演化论的奖赏 – 给人这点愉悦作为奖赏，让他永不疲倦的战斗，这点奖赏决定了战斗或死亡。
世界变好了，人也不是非得时刻在战斗或死亡中选择，这种本能的选择成了演化残留的包袱。
跟自己比，哪怕是比赛，比赛只是磨练自己，与别人或者胜负无关，输了，同样提高修为。书法玩篆刻也一样，学的东西很多，不要跟别人比，博采众长，提高自己，只是为了好玩。