推薦序

頂尖運動員成功的祕密，可幫助我們實現理想

張育愷

　　二○二○東京奧運，國內頂尖運動員為臺灣拿下二金、四銀、六銅的亮眼成績，這成功奪牌源自運動員在專項技能、體能、戰術，以及心理各方面的淬煉，然這積累背後的艱辛刻苦，頂尖運動員是如何堅持的呢？在比賽當下觀眾的注目、對於表現的高度自我要求，以及所肩負的國人期待，頂尖運動員是如何承受，並達成最佳表現的呢？這本書，將帶給您答案！

　　事實上，頂尖運動員的致勝心態，就是邁向成功的關鍵因素之一，而競技運動心理學（sport psychology）即是指導的源頭。必須注意的是，不僅對於運動員，一般大眾亦可將此應用於日常生活中，而本書帶給大家五種心理工具：「實現目標」、「調節情緒」、「保持專注」、「自我激勵」，以及「增加自信」，即能協助我們達成目標。

　　本書由競技運動心理學角度出發，提供不同層面和角度的訓練工具，揭開頂尖運動員成功的祕密，採用適切的方法指引方向，相信透過正確的使用，可幫助我們趨近內心遠大的理想！